三明沙县以其独特的小吃文化和自然景观闻名，以下是我作为资深旅游博主推荐的必去景点攻略：
- 淘金山：位于沙县西部，以壮观的岩石地貌和佛教文化著称。登山可欣赏到巨型卧佛和石刻艺术，建议早上前往以避免人流，游玩时间约2-3小时。
- 七仙洞：这是一个神秘的溶洞景区，内部有奇特的钟乳石和地下河流。适合喜欢探险的游客，记得穿戴舒适鞋服，洞内温度较低，需备外套。
- 沙县小吃城：作为美食天堂，这里汇聚了正宗的沙县小吃，如扁肉、拌面和炖罐。推荐中午或傍晚前往，品尝地道风味，预算约50-100元/人。
- 沙县民俗文化村：体验当地传统文化和手工艺，有丰富的民俗表演和展览。适合家庭游客，游玩时间1-2小时，可结合小吃城行程。
- 沙县湿地公园：一个宁静的自然公园，适合散步和拍照，尤其夕阳时分景色迷人。免费开放，建议携带饮用水和防晒用品。
整体行程建议安排1-2天，优先游览淘金山和小吃城，交通以出租车或公交为主，实惠便捷。